w jaja

[...] zap...jcie na trening bo ja widzialem ostatnio jego spadki i powiem tylko tyle , ze dalej wyglada lepiej i jest wiekszy niz 99% tego forum Wprawdzie spadki lekkie sa ale podejzewam , ze Lukasz ma jaja i naturalna produkcje tescia jak rasowy Buhaj wiec tak szybko nie spadnie mu miesien Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2009-11-16 17:27:12

Wkręta jest konkretna (jeszcze tylko muszę przebrnąć przez etap surowego jaja na śniadanie), i szybko chyba nie minie; samopoczucie genialne w porównaniu do poprzednich diet, siły masa, żadnej jesiennej depresji, umysł jasny i otwarty :D ...no i właśnie o święta się martwię najbardziej, generalnie na stole będzie góra mięsa, cukru, i akurat tego [...]

No to lecim: nowy mix śniadaniowy czyli orzechy z orzechami i suszonki, pobiegowy zestaw superhuman shake (jaja, kefir, masło migdałowe, len, chia, kakao) z warzywami i grzybkami. Dzisiaj zaspokajamy słodkie potrzeby, więc w przygotowaniu czekoladka: mleko kokosowe, olej kokosowy, WPC waniliowe, orzechy laskowe, kakao. [...]

Apetyt. Mimo, że w spartańskich warunkach i na szybko , a jaja z jednego gara ugotowane w każdy możliwy sposób, to i tak spoko :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f517a09aeeca4736be350618d4e003b1.jpg

Potreningowy omlecik: 3 jaja, 125g twarogu chudego, 60g kaszy kuskus, 180g brokuł (B/W/T - 52/52/16) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4f78776066064beba219d8523fbb684e.jpg Zmieniony przez - JamesEnlightened w dniu 2015-02-10 23:24:02

Potreningowy omlecik: 3 jaja, 125g twarogu chudego, 60g kaszy kuskus, 180g brokuł (B/W/T - 52/52/16) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4f78776066064beba219d8523fbb684e.jpg Zmieniony przez - JamesEnlightened w dniu 2015-02-10 23:24:02 twarog z jajami? jak to przyzadzasz i jak smakuje?

[...] swojej szamy, ale dzisiaj wyszły mi mega pyszne "tacos". (Normalnie rodzinka, która zwykle nie pochwala mojego trybu odżywiania, dzisiaj sama zajadała) Przepis: Ciasto: 2 jaja, 70 płatków owsianych, przyprawy. Najważniejsze, płatki blędujemy, aby miały postać mąki. Oddzielamy żółtka od białek, białka ucieramy na sztywno, a żółtka przyprawiamy [...]

Majli- piekłam opcję ser+ jaja ( tylko osobno białka ubite i domieszane do reszty na samym końcu)+ proszek do pieczenia + żurawina suszona. Wyszło ok. PS: odzywki są fajne w serniku bo nadają smak i słodycz, ale jak wrzucisz zapach i stevię to też będzie smacznie. Zmieniony przez - unplugged w dniu 2011-11-23 23:53:23

Ja zawsze wypatrzę jakąś knajpę gdzie robią omlety z warzywami na śniadanie. Chyba jeszcze mi się nie zdarzyło nie znależć. Chociaż kiedyś w Meksyku kelner latał po wsi kupował jaja, mleko i inne ingrediencje w międzyczsie wracając do stolika i dopytując się czego dokladnie chcemy %-)

Diss dynię możesz upiec w piekarniku z przyprawami, super też wychodzi na patelni na kokosowym z solą i ostrą papryką, na śniadanie do placka z owocami możesz sobie zrobić (dynia starta na tarce+jaja+owoce+przyprawy typu cynamon i na patelnie). Ciasto dyniowe też jest w przepisach (zamiast na słodko możesz zrobić taki ala chleb) :-)

Ja się na ogól ratuję koktajlami: owoce + whey/surowe jaja+owsiane/ryż/jaglana, dużo kcal można upchac w takim shake'u i wygodne, bo można w drodze wypić:-)

a te jaja w jakiej tam są postaci?

Lubicie eskeprymenty z jedzeniem ? Ja tak i dzis pomyslalem ze pokombinuje z klasyczna jajecznicą. Wyszło cos takiego na śniadanie. 4 jaja+szczypta soli = (260g) / zamiast pieczywa ugotowany makaron razowy (80g) / + szczypiorek (20g) to wszystko usmażone na patelni na oliwie (20g) to była "moja" klassyczna cześć, a z kombinacji zrobiłem cos [...]

2 jaja, ryż brązowy, pasta z fasoli czerwonej (z 5 innymi warzywami), tuńczyk + kilka warzyw, żeby ładnie wyglądało i zachęcało do zjedzenia. Pasta wyszła mi taka sobie, choć nie wiem czy to może w ogóle smakować lepiej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/437ba5cf6bb44925b60397de51cab79b.jpg

[...] zrzygałeś się po tym aero? %-) U mnie ładowanie dziś na lajcie (jutro se wynagrodzę po treningu). Właśnie osuszam kastom mejd szejka 8-) (250 ml mleka ryżowego, dwa surowe jaja, 30g WPI, 250g twarogu i łycha kakao) a za jakąś godzinkę siata ryżu, kura słodko-kwaśna i pół czekolady z wczoraj. ;-) edit: tak sobie podliczyłem dzisiejszy bilans i [...]

Zaj**iste placuszki na śniadanko: 3 jaja , 2 banany , mąka pszenna typ 2000( ponad 100g), słodzik( około 7) , proszek do pieczenia ( szczypta), Troszkę wody ;) Do tego dżem jabłkowy i truskawkowy oba domowe ;) Smacznego Zmieniony przez - jakonst w dniu 2013-06-28 10:07:24

[...] za ciastami ze strączków nie przepadał. Zachęcam do testowania i załączam zdjęcia na motywację \-) Krem zrobiony z 2x serek homo, odżywka czeko(szkoda, że nie wanilia) + 2 jaja dobrze wymieszane razem. To pieczemy aż do zarumienienia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9b9db5ea999749cf95f95cda6025c54c.jpg [...]

S: 50g owsianych + 350 ml mleka + 2 jaja 2 S: 40g owsianych na wodzie + 100g Razowc 2.5km bieg O 5 ziemniakow + pomidor + 160g piersi Powiedzcie, czy to normalne ze w tym wieku mam taki apetyt... moge jesc i jesc. 16 lat. I co myslicie o mleku i jajkach, mozna codziennie?

Jak to nie apetyt, a co niby? Liczba cwiczen? Od tygodnia jestem na wakacjach i tylko jem zerknij ba jadlo. S; 350 ml Mlek owsiane 50g + 2 jaja 2sn 100g chleba + 40g owsu O 220g ziemiakow + mieso Kol... i patrz na to: 100g chleba graham + 250g twarogu + 30g salami + szprotki w oleju. Ciekawe ile przytylem jutro do domu i hard work. Mysle ze z [...]

owsiane,siemie,kokos,jaja,kakao,borowki mega placek Anka narobilas mi smaka tymi zoladkami i bylem specjalnie w sklepie}:-(